Texte De Yoga Nidra
Wednesday, 31 July 2024C'est une exploration des niveaux les plus profonds de l'inconscient. Pendant le Nidra, l'instructeur nous envoie un « rêve »: nous créons alors notre « rêve » selon les instructions de celui qui nous guide, avec des symboles chargés d'un sens universel puissant. L'exercice, qui dure environ 45 minutes, procède par différentes étapes bien codifiées: Préparation: Allongé dans la posture de « Savasana » (« cadavre »), on est encore dans l'état de veille, pour, petit à petit, se mettre dans un état d'immobilité, de confort, de silence et de calme physique et mental. Relaxation de tout le corps pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Yoga nidra : votre début de méditation - Yoga&Vedas : Yoga&Vedas. Formulation du Sankalpa (ou résolution positive): « ordre direct donné par le conscient au subconscient ». Cette forme d'autosuggestion doit être sentie, puis formulée en termes clairs, précis, positifs, avec force et conviction, dirigée vers un désir sincère de se réformer soi-même, vers un but positif pour notre vie entière. Le germe du changement formulé pendant le Yoga Nidra se réalisera ensuite dans la vie réelle, nous donnant la force de surmonter et de changer nos habitudes indésirables (« Samskaras »).Texte De Yoga Nidra 2017
On s'étire on s'assoie et on laisse tout cela aller, s'incarner en nous cette séance de Yoga Nidra
Texte De Yoga Nidra
Goûtez à la conscience purifiée et décollez vers la méditation! Préparé par Maitri Contactez-nous sur si vous avez des questions ou commentaires sur cet article
Texte De Yoga Nidra La
« Fermez les paupières et regardez à l'intérieur de vous. Texte de yoga nidra. On est dans le monde, et le monde est à l'intérieur de nous » Le Yoga Nidra est un processus de nettoyage: il nous nettoie de nos souffrances, de nos tensions, de nos blocages, afin de nous en libérer. Il est très bénéfique pour le corps, et ses effets se font sentir encore quelques jours après la pratique. Le domaine privilégié du retrait des sens (« Pratyahara », 5ème étape du yoga), c'est le Yoga Nidra. Pour mieux comprendre cet exercice, rappelons que nous connaissons dans notre vie ordinaire 3 états de conscience: Jagrata: l'état de veille Svapna: l'état de rêve Sushupti: l'état de sommeil profond Selon André Riehl, on pourrait traduire le mot Nidrâ[1] de différentes façons: > bourgeonnement > état originel créateur de la vie > sommeil ordinaire > état de sommeil avec rêves > absence d'attention dans la vie quotidienne L'état de Nidra, c'est le moment de l'endormissement: on sent qu'on va s'endormir mais on est encore conscient.
Dans le monde contemporain avec l'agitation permanente du mental, il est extrêmement difficile de commencer la pratique de la méditation proprement. La pratique de yoga nidra peut nous aider à comprendre et expérimenter ce qu'est le « lâcher prise », la concentration, la purification de la conscience. Nidra veut dire en sanskrit « sommeil », mais aussi « bourgeonnement ». Le mot yoga signifie « lien » ou « unité ». Texte de yoga nidra la. Yoga Nidra nous invite à endormir le mental pour réveiller l'intérieur, le prana, la force de vie, la Guidance. Comme toute autre chemin de yoga ( bhakti yoga, karma yoga, jnana yoga, raja yoga) le but profond de nidra est d'arrêter le mental et d'ainsi libérer le chemin par lequel l'âme individuelle ( Atman) s'unira avec le Divin Suprême ( Brahman). La tradition de nidra remonte au temps védiques, à l' asparsa yoga (le yoga de non contacte ou non relation) et au shivaïsme du Cachemir où elle représente encore aujourd'hui une voix spirituelle complète. C'est au XXème siècle que le nidra a intégré le domaine de la psychanalyse et est devenu un instrument de la purification profonde de l'inconscient.