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Thursday, 1 August 2024

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La chrononutrition permet ainsi de revoir notre manière de manger en adaptant nos repas aux besoins de notre corps. Pour certaines personnes, il s'agit d'une solution idéale pour manger équilibré sans se priver. Dans ce régime, il est possible de manger n'importe quels aliments. Il est simplement recommandé de se tourner vers les bons produits, dans la bonne quantité, mais aussi au bon moment. « Il est important de prendre ses repas à des heures régulières et de respecter au moins 4 heures entre chaque repas » ajoute Alexandra Retion. Pour aller plus loin Horloge biologique interne Une horloge interne impose un cycle de 24 heures à l'organisme qui se synchronise sur l'alternance du jour et de la nuit. Seance de sophrologie en ligne gratuite. Elle prend en compte pour chaque individu plusieurs critères comme les cycles de sommeil et d'éveil, les besoins alimentaires, la pression artérielle, la température corporelle, la production d'hormones… Chrononutrition: repas d'une journée type Le petit déjeuner: on mange plutôt gras. Par exemple du pain avec du fromage, des œufs, de la charcuterie et des fruits.

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Si nous désirons attirer plus de paix dans ce monde, plus de joie, plus d'équité et de justesse, plus de santé… c'est d'abord par cette connaissance de soi, expériencielle, qu'il faut commencer. Mais je ne suis pas en train de dire qu'il ne faut rien faire non plus. Et il s'agit d'un travail sérieux et profond à opérer, sauf si nous avons conservé notre âme pure d'enfant. La pensée positive quand on y pense ne suffira souvent pas. C'est au niveau plus profond qu'il faut agir, en conscience et en présence à chaque instant ou le plus possible. Du moins, c'est mon expérience actuelle. Pour cela il existe des méthodes simples mais qui doivent pouvoir être guidées par de véritables maitres et non à l'issue d'un pseudo-stage. Il y en a autour de vous, beaucoup plus que vous ne le croyez. Ouvrez simplement vos yeux et votre cœur, avec bon sens. Sy lvie Ducattillon Sophrologue et Psychothérapeute, une double compétence pour mieux vous accompagner 06. 89. 60. Seance sophrologie en ligne fr. 12. 99 – à Foix et en ligne MOTS-CLES

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