Comment Choisir Une Chevillère ?
Wednesday, 31 July 2024Pour perdre du poids ou augmenter leurs performances sportives, certains sportifs utilisent des chevillères lestées durant leur activité physique. Intégrés dans le sport en général, ces poids passent inaperçus. Et pourtant, mal utilisés, ils sont loin d'être sans risque. Rédigé le 07/11/2011, mis à jour le 14/11/2011 Nordine, pourquoi utiliser ces chevillères? Initialement, ces poids sont utilisés durant la rééducation, via des exercices statiques afin de retrouver une mobilité optimale par un renforcement en douceur. Aujourd'hui, durant une séance de corde à sauter, un footing mais également en jouant au basket, au tennis, trop de personnes n'hésitent pas à utiliser ces poids allant de 500 grammes à plusieurs kilos! Alors avant même de vous lancer dans un programme physique, déterminez correctement votre objectif: renforcement musculaire, perte de poids, rééducation, entretien… et sachez l'intérêt ou non que vous aurez à vous lester. Chevillère pour le sport. Pourquoi peuvent-elles être dangereuses? Elles présentent des risques pour des activités comme l'endurance (footing), la corde à sauter… et toutes les pratiques physiques durant lesquelles les articulations et les tendons vont à la base subir des contraintes.
Chevillère Pour Le Sport
Une chevillère, de sport ou de maintien, trop petite ou bien trop grande ne pourra pas exercer sa compression correctement sur la cheville lésée. C'est pourquoi il est primordial d'effectuer une prise de mesure avant de commander sa chevillère de sport. Pour cela, le processus est très simple. Il suffit de mesurer, grâce à un mètre-ruban, le tour de cheville au plus fin. La prise de mesure se réalise 2-3 cm au-dessus de la malléole. La prise de mesure s'effectue sur la cheville blessée, d'autant plus si cette dernière comporte un œdème. Orthèse, Attelle de cheville Aircast A60. Orthèse Sport - Marignane Médical. Une fois cette prise de mesure faite, il faut se référer au tableau de taillage pour sélectionner la taille de la chevillère la plus adaptée à sa morphologie. Si la circonférence de votre cheville se retrouve entre deux tailles d'après le tableau de mesure, nous vous conseillons de choisir la taille inférieure ou bien de nous contacter pour que nos conseillers vous orientent.
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