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Thursday, 1 August 2024Pratiqué régulièrement, le yoga apaise le mental et diminue le stress. La première chose que l'on apprend en yoga, c'est respirer en conscience. Le souffle permet de nourrir notre corps, de retrouver de l'énergie et d'amener la détente. Non violence et bienveillance envers soi-même et les autres. Ne pas chercher la performance où la compétition. La pratique régulière des asanas (postures) agit sur la mobilité articulaire et redonne de la longueur aux muscles. Les transitions entre les postures permettent un meilleur ancrage et plus d'équilibre Le yoga stimule le système hormonal; Il améliore la circulation des fluides et favorise la circulation de l'énergie dans notre corps. Yoga et harmonie et. Les yogis ont développé une multitude d'outils pour la pratique du yoga. Chacun de ces outils s'adresse à une partie spécifique de notre être. Vous pouvez n'en c hoisir qu'un, ce sera très bien. Vous pouvez en choisir plusieurs et les effets seront cumulés. Le souffle vital.. l'énergie qui est partout dans l'univers, qui circule en nous à travers la respiration.
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Cette énergie que nous pouvons faire circuler dans notre corps grâce aux techniques de Pranayama. Chaque technique à un effet différent. on peut amener le calme, l'équilibre ou à l'opposé, beaucoup d'énergie. Lire la suite…. On appelle Asana, les postures de yoga. Le yoga est bien plus que des postures. Sinon ce ne serait pas du yoga! La posture forme un pont entre notre corps et notre esprit. Elle est apaisement et renforcement en même temps…. Le mantra est un mot, une phrase, parfois une syllabe que l'on chante en groupe, ou parfois mentalement. Les mantras en sanskrit ont une vibration bien particulière et agissent sur les ondes de notre cerveau. Le chant de mantras est comme une méditation, il permet d'apaiser l'esprit. Présentation de Yoga et Harmonie | Yoga et Harmonie. lire la suite…. Le yoga lui-même est une forme de méditation. Notre cerveau ressemble à un arbre plein d'étourneaux qui pépient sans arrêt, ce sont nos pensées. (environ 6000 par jour) La méditation nous aide à nous concentrer, à chasser ces pensées souvent négatives, à atténuer le bruit des étourneaux.Dalaï Lama Prends soins de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester. Proverbe indien Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure. Pour tout renseignement complémentaire n'hésitez surtout pas à nous contacter. PROCHAINE RENCONTRE LE: DE 9h30 à 12h00 DATE à confirmer DÉCOUVREZ NOS TARIFS N'HÉSITEZ PAS À NOUS CONTACTER HATHA-YOGA, RELAXATION, DO-IN, Qi-GONG BIENVENUE SUR LE SITE DE YOGA HARMONIE Les cours sont dispensés par Maguy, fondatrice de l'association depuis 1994, professeur de Yoga diplômée et Sophrologue « Lorsque nous suivons systématiquement la voie du yoga, il prend dans notre vie une importance profonde. Yoga et harmonie video. Intérieurement, il nous permet d'agir conformément à nos besoins, à nos intentions et aux valeurs qui nous sont les plus chères. Extérieurement, il nous apprend à renforcer notre corps, à détendre et à équilibrer notre système nerveux et à trouver la paix et la concentration. En fin de compte, on dit que le yoga mène à la réalisation directe de notre nature véritable ».