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Thursday, 1 August 2024

IMPORTANT! Merci de prendre connaissance des consignes sanitaires relatives aux Pass'Sanitaire et TAC Signal avant de vous engager. COURS COLLECTIFS DE SOPHRO 2021-2022 Les inscriptions sont ouvertes Une séance découverte par personne. 25 € à partir déduits de votre éventuel abonnement Nombres de places limitées à 6 personnes par groupe Quelques places encore disponibles Réservation et Pass'sanitaire obligatoire!

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Inscrivez-vous à la newsletter si vous souhaitez être informés des prochains ateliers et des cours collectifs à l'année. Si vous ne pouvez pas vous rendre au cabinet (déplacement professionnel, maladie …), vous pouvez suivre le cours en visio-conférence! Les cours seront donc assurés toute l'année quel que soit le contexte sanitaire, au cabinet ou en visio si la situation le nécessite. Vous avez une question? N'hésitez pas à me contacter.

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Les cours collectifs ont pour but de vous proposer un ensemble de techniques qui vous permettront d'améliorer votre vie au quotidien. A l'aide d'exercices physiques et respiratoires, vous pourrez libérer vos tensions, gérer votre stress et votre émotivité, retrouver des pensées apaisées et plus positives. Les exercices proposés sont accessibles à tous et ne demandent aucune pratique antérieure. Vous pourrez commencer les cours à n'importe quel moment dans l'année. Avec cet atelier vous apprendrez à vous détendre et à vous relâcher grâce à des mouvements corporels, d'exercices de respiration et de visualisation. Vous apprendrez à libérer vos tensions physiques et émotionnelles. Vous pourrez acquérir des outils simples à utiliser dans votre quotidien. Cet atelier se pratiquera en position debout et assisse. Lundi 7 mars - Lundi 4 avril Lundi 2 mai - Lundi 13 juin Autres dates à venir Cet atelier " Méditation Pleine Conscience ", vous apprendra à faire le calme mental, à gérer votre stress et augmenter votre capacité à faire face aux difficultés quotidiennes.

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voyage à travers les images mentales proposées Et un voyage en douceur, tranquillement, au rythme de chacun/chacune. J'ai découvert la sophrologie par hasard avec Francine. C'est avec impatience que j'attends le jeudi. Une personne humaine et qui transmets sa passion avec beaucoup de coeur. Il était temps pour moi de prendre soin de mon intérieur et je trouve un réel bénéfice et un peu de changement dans ma façon à appréhender les choses de la vie. merci merci je ne peux que conseiller à venir nous rejoindre. Justine Francine est une belle personne que j'ai rencontrée grâce à ses cours au centre culturel de Lure. Je me suis re-découverte et les exercices me sont d'une grande utilité. J'attends toujours ce moment d'échange et de calme avec impatience. Merci à toi Erika INFOS PRATIQUES: Les cours ont lieu le jeudi à 20 heures au Centre social et Culturel de LURE, salle Crescendo (2ème étage). Je vous conseille une tenue confortable, d'apporter votre tapis, un plaid et un coussin pour être vraiment à l'aise.

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Présentation des séances de sophrologie en groupe et collectives Les séances de sophrologie en groupe offrent une dynamique qui est source d'enrichissement mutuel. Le groupe est propice à l'avancement de chacun. Les vécus et les partages des participants peuvent faire évoluer ses propres prises de conscience. Les expériences des participants sont accueillies avec respect et bienveillance par l'ensemble du groupe. C'est dans ce cadre bien précis qu'apparaît, la compréhension de soi-même et de l'autre, sans analyse ni jugement. Le rôle du sophrologue est de transmettre une méthode que vous pourrez réutiliser en toute autonomie. Que ce soit dans la vie privée, au travail, à l'école ou dans d'autres univers, les techniques de sophrologie s'intègrent peu à peu et avec simplicité dans le quotidien de chacun. Les séances de sophrologie en groupe permettent, un entraînement régulier dans la convivialité. Les séances ont généralement lieu de manière hebdomadaire. Les groupes n'excèdent pas plus de 10 personnes.

Pour le moment, les cours se font en visio, sur zoom et vous pouvez nous rejoindre à tout moment. C'est un peu moins convivial, vous pratiquez chez vous (cela nécessite de trouver un endroit calme et confortable et de prévenir autour de vous que vous ne voulez pas être dérangé-e). Le paiement se fait à la séance, tarif libre et conscient. Contactez-moi!