Jambe De Mannequin
Thursday, 11 July 2024La maladie de Mahogany lui a fait perdre confiance en elle... Elle en arrivait même à pleurer en cachette plusieurs fois. 3. La jeune femme apprend à accepter son physique Au fil des années, la jeune femme a décidé de ne pas se laisser abattre par cette maladie qui a un impact sur son physique. Mahogany se sent belle, à l'intérieur comme à l'extérieur, et a pour objectif de devenir mannequin et c'est avec le soutien de sa famille qu'elle arrive à reprendre confiance en elle. Le poids de la jambe de Mahogany lui fait peser 45kg de plus en affichant 136kg sur la balance. Elle doit donc boire beaucoup d'eau et éviter de boire de l'alcool et de manger trop salé pour accélérer son drainage lymphatique. La jeune femme est très active sur Instagram et est suivie par 17, 3k d'abonnés. Elle y a récemment posté des photos d'elle sur lesquelles elle assume complètement sa jambe de 45kg sur ses clichés. Son but, tout en faisant ce qu'elle aime, c'est de pousser les autres à accepter leurs différences et à s'aimer tels qu'ils sont.
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Pour la majorité il faut s'atteler à perdre du gras, à développer harmonieusement la masse musculaire sans oublier de veiller à améliorer sa posture. L'objectif final étant d'arriver à l'obtention de jambes fuselées, qui paraissent plus longues et des hanches plus minces. #1 Adapter son régime Plus vos jambes seront fines, plus elles paraîtront longues, nous sommes d'accord? Au-delà de la génétique, c'est généralement le facteur le plus important pour avoir de belles jambes. Ainsi, abaisser votre taux de graisse corporelle permet de réduire votre tour de cuisse ainsi que de hanches pour révéler les contours musculaires et donner un aspect plus découpé à vos membres inférieurs. Vous voulez des jambes de mannequins? Alors il va falloir perdre du gras via un régime. Perdre du gras sur l'ensemble des hanches et des cuisses permet de normaliser les proportions de la partie inférieure de votre corps et d'obtenir une certaine linéarité. En outre, le développement des fessiers avec la perte de graisse simultanée sur et au-dessous de cette zone va donner une impression de pyramide inversée afin de créer l'illusion de jambes fines et longues.
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A cela, les squats et le soulevé de terre sont des exercices qui doivent obligatoirement être utilisés que ce soit dans un full body ou dans un split. On n'oublie pas les divers fentes, la presse à cuisse, les squats bulgares, etc. comme mouvements auxiliaires après vos exercices principaux. A terme, vous pouvez éventuellement choisir d'effectuer une priorisation des quadriceps / fessiers avec une plus haute fréquence et plus gros volume d'entrainement dédié à ces groupes. #4 Corriger votre posture Une astuce simple, porter des talons hauts et une minijupe ou un legging taillé avec un motif en lignes verticales. C'est sans doute le moyen le plus simple pour accentuer la longueur de vos jambes. En outre, votre posture contribue activement à l'illusion de jambes plus longues. Alors, n'oubliez pas de vous tenir droite, grande, fière, car même une légère lordose peut affecter notre but. Si vous devez améliorer votre posture, effectuez régulièrement certains exercices correctifs pour la lordose ainsi que des exercices pour les ischio-jambiers et les fessiers avec un travail des abdominaux profonds / core training.
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