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Thursday, 1 August 2024

Article 1 décembre 2020 Claudia Labrosse Kinésiologue agréée par la Fédération des kinésiologues du Québec Temps de lecture 3 minutes Vous aimez bien la marche, mais vous avez envie d'un exercice plus complet qui ferait travailler presque tous les muscles de votre corps? On a la solution: la marche nordique, tout indiquée pour vous activer durant non seulement l'hiver, mais aussi en toute saison. On fait le tour avec Claudia Labrosse, kinésiologue. Q Comment pourrait-on décrire la marche nordique? R La marche nordique est née en Finlande comme méthode d'entraînement estival pour les skieurs de fond. Elle a commencé à se faire connaître du grand public en Amérique du Nord dans les années 1990. Il s'agit d'une technique de marche qui permet de faire travailler l'ensemble du corps. Marche nordique trois rivières pourpres. On utilise pour ce faire des bâtons spécifiquement conçus pour la marche nordique. On commence par accentuer le mouvement des bras d'avant en arrière. On plante le bâton dans le sol en propulsant la jambe opposée.

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J'ai toujours aimé la marche, mais, avec la marche nordique, j'ai ressenti un effet très dynamisant. Les bâtons aident à scander notre marche, on gagne un rythme, et la cadence des mouvements est électrisante! Il faut se donner le temps d'apprendre, mais c'est un sport facile à maîtriser. Marche nordique et randonnée sportive, Groupe de rencontres sur Trois-Rivières. J'en fais au moins une fois par semaine de manière autonome. Ça me garde en forme et ça me donne beaucoup d'énergie pour le reste de la journée. En plus, c'est une activité sécuritaire. » Agathe Carrière, 65 ans Pour en savoir plus Fédération française de nordic walking.

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Le centre d'Antrenas propose de lutter contre cette maladie en pratiquant la marche nordique. Prévenir l'obésité par la pratique d'une activité physique. Randonnée Marche à Trois-Rivières: littoral de trois rivières - SityTrail. Telle est l'idée que prône le centre d'Antrenas. "Et notre projet de marche nordique se concrétise", s'enthousiasme Alain Nogaret, le directeur. Dans l'établissement, une soixantaine d'enfants et ados obèses ou en surpoids sont pris en charge et "réhabilités" au niveau médical, diététique, éducatif et sportif. "Nous sommes toujours dans la recherche de nouvelles pistes ou d'expérimentation au niveau de nos pratiques", détaille encore le directeur mû par l'envie de mettre en synergie les acteurs sport et santé du département avec la prévention de l'obésité. Deux partenaires - le comité départemental des sports en milieu rural et la Ligue contre l'obésité - ont donc participé à la mise en place d'une opération de prévention de l'obésité par la pratique d'une activité physique qui aura lieu les 6 et 7 juin prochains au col de Bonnecombe.

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Randonnée champêtre, mais aussi urbaine, force est de constater que la forte urbanisation des villes comme Villemoisson, Villiers, Epinay, Longjumeau a tout de même laissé des champs cultivés, des espaces boisés et verts, libres de toutes constructions.. Espérons que l'appétit des promoteurs ne transformera pas ce paysage…. Mecanique-Nordique à Trois-Rivières QC | PagesJaunes.ca(MC). Merci aux randonneuses et randonneurs pour leur participation, Merci à Patrig, serre file et pour ses photos. Vos animateurs du jour: Claude et Patrig

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