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La force: Qui correspond à l'énergie qu'un muscle ou un groupe de muscle peut opposer à la résistance. La puissance: C'est la capacité de vitesse. Votre corps doit aller vite, votre balle doit aller vite. Important: Au-delà de la performance, le physique permet de se sentir mieux dans sa peau et sans son corps. Pour cela, 15 minutes de sport par jour permet de pouvoir être mieux dans sa vie. Quatrième pilier: Le mental Boris Becker, ancien joueur de tennis a affirmé « Je crois que c'est l'aspect mental qui est la partie essentielle du tennis, mais les gens ne le savent pas ». Et effectivement, le mental représente une bonne partie du tennis en compétition. Si les trois piliers précédents sont suivis, il ne reste plus qu'à la tête de fonctionner correctement. Mais qu'est-ce que le mental? Les bases du tennis streaming. Pour moi avoir un bon mental, c'est savoir se poser les bonnes questions. On parle de mental au tennis surtout pour pour aborder les matchs. En effet, c'est le seul moment où le joueur se retrouve face à lui-même pour gagner une rencontre.