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Wednesday, 31 July 2024

Ouverte à, la classe est une invitation à vivre une expérience intégrale et chaque semaine renouvelée. Dans le respect de votre état du jour et de l'énergie du groupe, vous pratiquez en harmonie avec la nature et au fil des chakras. Ensemble nous découvrons bien des façons de goûter avec plaisir à la Série 1 du Yoga Intégral. Je vous apprend comment progresser à votre rythme grâce à l'utilisation de variantes dans les postures (variantes de mains, de pieds, de visage, de jambes, de bras, de buste). Atelier Yoga Intégral - Paris - Dimanche 17 Octobre 2021. Je me sers aussi de mon expérience de danseuse, chorégraphe et professeur de danse pour vous accompagner vers une plus grande connaissance de votre corps. Je vous accompagne avec plaisir vers vos objectifs. (bien-être, souplesse, détente musculaire, ancrage, confiance, etc). N'hésitez pas à m'en faire part. Rendez-vous tous les mercredi de 11h à 12h à la librairie Carino, dans le 10ème à Paris.

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Iris vous guidera dans une pratique complète de Hatha-Yoga Intégral où la richesse du yoga sera mise à l'honneur. Yoga intégral paris http. Chaque atelier proposera une thématique spécifique et différente afin d'explorer les différentes dimensions de la pratique. Kriya: techniques de purifications yogiques Pranayama: exercices de maîtrise du souffle Asana: pratique posturale en mouvement puis dans l'immobilité Pratyahara: retrait ou fusion des sens Dharana: concentration Dhyana: méditation Mantra: "Protection de l'esprit", chant ou récitation de syllabes sacrées Mudra: placement du corps pour sceller l'énergie Les ateliers du matin vous feront découvrir les Sukshma et Prana Viyayama. L'ensemble complexe des Sukshma Vyayama ou exercices articulaires par la méthode de Dhirendra Brahmachari, vise à restaurer la mobilité naturelle des articulations, car il active et réchauffe le corps, améliore la circulation sanguine et le système respiratoire, accélère le métabolisme, renforce les muscles et les os, ainsi que l'élimination de nombreux blocages et noeuds.

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L'HISTOIRE DU YOGA INTEGRAL: UNE HISTOIRE DE FUSION ENTRE PLUSIEURS STYLES ET METHODES: Le mot « Yoga » est issu du sanscrit « yug » qui signifie « unir » ou « relier ». Il apparaît dans des textes fondateurs très anciens que sont: – les Upanishad rédigés par des sages au 7ème siècle avant JC. – les Yogas Sustras de Patanjali écrit entre 200 ans avant JC et 500 ans après JC. Au cours de l'histoire, le yoga en tant que pratique psycho-corporelle a évolué et s'est structuré en plusieurs méthodes. Yoga intégral paris school. Pourquoi est ce qu'il y a autant de méthodes de yoga (Hatha, Vinyasa, Power, Kundalini…)? Tout simplement parce que pour chaque style, il y a eu un maître. C'est Sri Aurobindo qui a théorisé celle du Yoga Intégral. Sa philosophie consistait à dire que le yoga devait inclure plusieurs aspects de l'être humain et qu'il devait aussi combiner plusieurs styles de pratiques. Après Aurobindo, d'autres maîtres ont créés des chemins et des méthodes particulières comme par exemple Swammi Sivananda qui amène le yoga intégral en occident dans les années 70.

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A quoi ressemble un cours de Yoga Intégral? J'apprécie le Yoga Intégral pour la richesse de son répertoire dans lequel il est possible de puiser pour construire une pratique très complète. Sa particularité de synthétiser et de rassembler plusieurs catégories de techniques me permet également d'intégrer les divers enseignements et formations que j'ai reçus. Tickets : Yoga intégral Paris 10ème - Billetweb. Dans mon cours, je propose des exercices de postures mais aussi de respiration, de vocalisation, de gestes réflexologiques, de techniques de stimulation des organes internes, de décontraction en conscience à la fin du cours, et de méditation. Dans les postures, les enchaînements ont pour objectif de travailler à la fois la force physique et l'étirement ou la décontraction, dans le respect des limites de chacun. L'atmosphère du cours est dédiée à l'introspection, la pleine conscience et au plaisir de pratiquer. Mon approche est d'allier rigueur et douceur pour proposer une pratique complète permettant de se (re)connecter aux sensations du corps, tout en apportant vitalité et apaisement.

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Au-delà d'une grande aide dans la quête d'une vie plus équilibrée, cette pratique intégrale aide à écouter son corps et à se centrer. Les positions d'alignement, le travail de respiration et l'intégration des différentes facettes de l'être, mobilisent différentes parties du corps pendant chaque séance. YOGA A PARIS 20e - YOGA A PARIS - Bien etre dans le 20eme a Paris. V ous gagnez ainsi en concentration, en capacité d'action ainsi qu'en compassion pour vous-même. Les bienfaits procurés par cette discipline Cette nouvelle expérience vous permettra de: rentrer dans un état de bien-être et d'harmonie intérieure; éliminer les tensions physiologiques et mentales; diminuer les sensations liées au stress; profiter d'un sommeil plus réparateur; rétablir un équilibre émotionnel. La pratique régulière du Y oga intégral vous apportera une multitude de bienfaits à la fois physiques et psychiques. Quels bénéfices directs sur le corps? Mêlant différentes formes de Yoga, l'objectif principal dans la pratique du Yoga Purna intégral est un épanouissement complet de l'individu.

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L'accomplissement de postures solaires et lunaires liées au souffle (asanas) permet un réel travail énergétique physique. Les exercices respiratoires (pranayama), relaxants (savasana) et de concentration en début et fin de séances permettent à votre corps de se régénérer. Cet enchaînement de postures prolongées associées à la maîtrise de la respiration apporte confort, fluidité et souplesse à votre musculature. Qu'en est-il des apports spirituels? Sri Aurobindo change le rapport à soi-même et aux autres, en ouvrant une voie d' auto-connaissance. Dans un monde totalement désordonné, accéléré et où la vie quotidienne est menée à 100 km/h, cette pratique rapproche des besoins à la fois réels et personnels de chacun. Yoga intégral paris www. La méditation fait partie intégrante de cette discipline, et la dimension spirituelle y est omniprésente. Découvrir sa nature essentielle « ātman » (la conscience individuelle dont le moi pensant est une manifestation éphémère) et intégrer son être à la nature qui l'entoure, permet de créer une nouvelle intimité avec soi-même.

Apprendre à bien respirer ( la respiration yogique complète profonde) pour entretenir un bon système immunitaire: pratique de la respiration dans les postures, la relaxation, la méditation. Ouvert à toute personne, et ce sans avoir une pratique préalable nécessaire du yoga. Le conservatisme, la tradition sont bons s'ils conservent l'essentiel et ne bloquent pas l'évolution (l'ouverture de conscience). La créativité, le progrès sont bons s'ils vont dans le sens de l'évolution. La dissolution, le changement sont bons s'ils détruisent ce qui empêche l'évolution. Les intérêts et perversions de l'ego sont le lot du Kali yuga qui correspond à l'aspect destructeur de la Mère: à la fin de cet âge obscur, Kali y détruit l'ego corrompu (coeur-rompu). C'est bien le Bonheur Intérieur qui est à éveiller (qui ne dépend pas des fluctuations extérieures) car le bonheur extérieur est relatif: quand on vient de mars, la vie sur terre est un paradis, quand on vient de vénus, elle est un enfer... ;-). Pensée du mois A quoi sert le mental?