Corde À Sauter, L'exercice Physique En Détail
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Oubliez les câbles en nylon qui n'apportent aucune vitesse du fait de leur légèreté. Oubliez aussi les câble en plastiques: ils sont aussi trop légers et s'emmêlent tout le temps. Ne mégotez pas sur ce point, pour se donner des chances de passer les DU, le câble doit être en acier et gainé pour le protéger des frottements répétés au sol et protéger vos tibias. 2 – Un câble réglable à votre taille Pour bien réussir les DU et faire de belles séries, il vous faudra une corde à votre taille. Elle devra donc être réglé à la bonne longueur afin d'être adapté à votre morphologie. Longueur corde a sauter la. Attention, si vous êtes grand, c'est à dire plus d'1m90, ciblez des cables de plus de 3m comme ceux que nous proposons chez BRANK Sports. Si vous ne savez pas régler la longueur de votre corde, voici un petit schéma explicatif: 3 – Choisissez la bonne épaisseur de câble a] Si vous êtes un débutant ou démarrez l'apprentissage des double sauts, vous aurez besoin d'apprendre à contrôler la vitesse de rotation de votre corde.Longueur Corde A Sauter Du
Toutes les cordes à sauter ne sont pas faites pour effectuer des DU et encore moins pour apprendre à les faire. Il est important de se sentir bien avec sa corde, avoir une bonne préhension. Il est donc délicat de prédire à l'avance la corde qui vous conviendra le mieux. Certains préfèrent les cordes légères, d'autres les lourdes, quand d'autres eux préfèrent des manches courts, etc…. Sur ce point, ce sera à vous de choisir. En revanche, il y a 2 choses qui sont très importantes et communes à tous pour maîtriser les DU. La première chose c'est de vous équiper d'une corde avec un roulement à billes. Car il faut que votre corde soit fluide et le spin rapide. La deuxième chose est le point qui nous intéresse particulièrement car il est négligé et méconnu de la plupart des pratiquants. Il s'agit du choix du câble qui équipe votre corde. Longueur corde a sauver les. Et sur ce point précis, qui n'a l'air de rien, il faut bien savoir le choisir. Voici selon nous les 4 critères les plus importants à prendre en compte: 1 – Un câble en acier pour votre corde à sauter de vitesse Le câble en acier est la seule option lorsqu'on recherche de la performance.
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Votre corde à sauter est-elle trop longue? Ajuster votre corde à sauter peut être une perspective décourageante, mais ce n'est pas le cas. En cas de doute sur la longueur d'une corde à sauter, optez toujours pour une corde plus longue et ajustez-la, plutôt que d'avoir une corde trop courte pour vous. Jetez un œil à nos 5 étapes faciles ci-dessous pour voir comment ajuster la longueur de votre corde à sauter rapidement et facilement! Ajuster votre corde à sauter en 5 étapes: 1. Tenez-vous au milieu de votre corde Placez vos deux pieds au milieu de la corde en laissant un espace de 1 -2 pouces entre vos pieds. Chaque extrémité de la corde doit être d'une longueur égale à partir du milieu afin de vous donner une longueur précise de la corde. 2. Tirez sur la corde Tirez la corde vers le haut pour qu'elle soit apprise et maintenez les poignées fermement. Longueur corde a sauter avec. Regardez vers le bas pour voir où les poignées arrivent sur votre poitrine. 3. Mesurez l'endroit où les poignées atteignent Pour les débutants à la corde à sauter, le haut des poignées doit atteindre l'aisselle d'en bas, et si vous êtes un pro, vos poignées de corde à sauter devraient atteindre votre ligne de mamelon.
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