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Wednesday, 31 July 2024

Auteur: Coup de Pouce Popularisée dans les pays scandinaves, la marche nordique gagne du terrain au Québec. Accessible, cette activité permet de se mettre en forme en toute saison. C'est quoi? Contrairement à la marche traditionnelle, qui sollicite surtout les jambes, la marche nordique inclut les bras et le torse grâce à l'utilisation de bâtons. Comme son nom l'indique, elle nous vient des pays nordiques, plus précisément de Finlande, et elle servait, à l'origine, d'entraînement estival pour le ski de fond. «L'utilisation des bâtons permet de répartir le poids sur quatre assises plutôt que sur deux», explique France Paquin, entraîneure reconnue et présidente de Marche nordique, une entreprise qui forme des entraîneurs en plus d'offrir des cours et des sorties de groupe. «Cela en fait un sport à la fois bon pour le cardio et doux pour les articulations J'ai des clients de 20 à 78 ans et j'entraîne même des femmes enceintes. Les trois rivières - CDRP. La marche nordique permet une dépense énergétique 20% à 40% plus grande que la marche traditionnelle», ajoute-t-elle.

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PORTE OUVERTE EN CARDIO-NORDIQUE Profitez de notre semaine porte ouverte pour faire l'essai de notre tout nouveau programme de marche nordique. Ce programme vous permet d'apprendre une technique de marche nordique efficace pour améliorer votre condition physique. Jamais marcher n'aura autant fait travailler vos bras! Marche nordique trois rivières menu. Nous vous attendons dimanche à 9h30 à la marina du parc de l'île Saint-Quentin. **N'oubliez pas d'apporter vos bâtons Réservez votre place pour l'entrainement de dimanche prochain:

On n'a plus aucune raison de ne pas saisir nos bâtons pour aller marcher! Merci à Claudia Labrosse, kinésiologue agréée par la Fédération des kinésiologues, pour sa collaboration à cet article. Cet hiver, pensez ski de fond Prochaine lecture Tracé 82

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L'association Proxirando nous invite pour un week-end de marche, dans la région des Trois Frontières, du 13 au 16 juin 2019. La région se trouve à la croisée de trois pays, la France, le Grand-Duché de Luxembourg et l'Allemagne. C'est là que se situe la ville de Schengen (3962 habitants) où a été signé un important traité européen qui accorde aux citoyens de l'Union, la libre circulation. La région est traversée par deux cours d'eau importants, la Moselle et la Sarre. Ces deux rivières ont des versants pentus et bien exposés, qui permettent la culture de la vigne (dans les trois pays). Le vin de Moselle est réputé. C'est par exemple, en Rhénanie-Palatinat que l'Allemagne produit la majorité de ses crus. De nombreux sentiers parcourent les pentes des rivières et permettent d'accéder à des panoramas magnifiques. Marche nordique trois rivières plus. Les rivières sont bordées de petites villes à l'architecture caractéristique. Les randonneurs se baladeront en France (Lorraine), en Allemagne (Rhénanie-Palatinat) et en Moselle Luxembourgeoise.

À essayer, en groupe, à la Station Vallée du Parc. Nous avons testé l'activité pour vous dans un billet de blogue ici. La trottinette des neiges ▶️ La saison hivernal à la Vallée Rocanigan débute le 17 décembre 2021. On aime parce que c'est une activité cardio, originale et amusante qui plaira aux petits comme aux grands. Pour essayer la trottinette des neiges, rendez-vous à la Vallée Rocanigan. L'aventure en traîneau à chiens On aime parce que c'est une activité magique et inusitée qui vous garantit une rencontre formidable avec de magnifiques chiens de traîneau. La liste de tous les endroits où faire du chien de traîneau. Marche nordique et randonnée sportive, Groupe de rencontres sur Trois-Rivières. La journée ou la soirée à la pêche blanche On aime parce que c'est une activité divertissante en famille (de jour) ou en groupes d'amis (le soir) qui permet de faire la fête tout en attrapant son souper! Pour initier les enfants à la pêche blanche, rendez-vous à Sainte-Anne-de-la-Pérade, à la pêche aux petits poissons des chenaux. Tous les endroits où taquiner le poisson en hiver.

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Pour apprécier pleinement la sortie, vous devez avoir des crampons et des bâtons de marche, car les sentiers offrent une topographie parfois accidentée. Pour la saison hivernale, il faut emprunter l'entrée par le village de Saint-Jean-des-Piles. Le pavillon de services de la Rivière-à-la-Pêche est le point de départ de l'ensemble des sentiers, en plus d'offrir différentes commodités telles que toilettes et douches, salles de repos, machines distributrices et (en week-end seulement) location de crampons. Du personnel est également sur place sept jours par semaine pour conseiller les randonneurs. 2. Marche nordique trois rivières sur. Le Baluchon Éco-Villégiature (St-Paulin) Nombre de km: 40 Tarifs: 13$ en semaine / 15$ les fins de semaine Le territoire du Baluchon est magnifique! Il comprend quelques groupements forestiers comme une pinède et une érablière dans laquelle on trouve une cabane à sucre. Vous y verrez également un barrage de castors et un étang à canards, ainsi que plusieurs bâtiments comme une ancienne chapelle, un moulin à vent et l'écurie du Roy.