L'Intégrale Des Causses - 1001Trails
Wednesday, 31 July 2024Crédit photo: Philippe Bonnet Crédit photo: Philippe Bonnet Crédit photo: Philippe Bonnet Crédit photo: Philippe Bonnet Crédit photo: Philippe Bonnet Il y a aussi eu le trail "courir pour des pommes" au cœur de la préparation, 35km de souffrance ce jour-là heureusement partagés avec mon pote Jérémy, où je lâche sur la fin une deuxième place commune qui nous tendait la main pour terminer à une anecdotique 4ème place... Enfin, une victoire sur le petit parcours du trail des Glières qui me tenait à cœur, permettant d'engranger un peu de confiance 15 jours avant l'échéance, une super journée partagée là-aussi avec les copains qui portaient la joëlette de Siméon pour l'association "des Cimes et des Monts"... L'INTÉGRALE DES CAUSSES - Festival des Templiers. Magnifique! Bien sûr, tout cela a laissé de traces et malgré une hygiène de vie optimisée au mieux sur les dernières semaines, le corps m'envoie quelques signaux de fatigue. Néanmoins, c'est avec beaucoup d'envie d'aller "faire quelque chose" là-bas que je prends la route de Millau la veille de la course et pose mes valises en fin de journée dans une sympathique maison écologique de Saint-André-de-Vézines.
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5 km × Nombre Maximum: 750 participants incluant 100 dossards à prix réduit 16:05:00 € 23 né(e)s avant le 31 déc. 2004 × Nombre Maximum: 1000 participants 14:30:00 LE TRAIL DES TROUBADOURS – 11, 2 km € 20 Disponibilité Places limitées à: 490 13:45:00 € 19 femmes Places limitées à: 300 13:30:00 LA TEMPLIERE EN RANDONNEE - 7, 2 KM né(e)s avant le 31 déc. L intégrale des causses un. 2006 € 10 nées entre le 1 janv. 2005 et le 31 déc. 2006 Places limitées à: 70 × DIMANCHE 23 OCTOBRE 2022 dimanche 23 octobre 2022 05:15:00 GRAND TRAIL DES TEMPLIERS – 80, 8 km × Nombre Maximum: 2500 participants incluant 200 dossards à prix réduit 10:00:00 LA BELLE DE MILLAU – MARCHE COURSE CONTRE LE CANCER 17:00:00 BOUTIQUE FESTIVAL DES TEMPLIERS × Cliquez ici pour commander des Produits de la Boutique du Festival des Templiers
Les événements Fonctionnalités Tarifs Connexion Inscription Organiser un événement Créer mon organisation Organisez en équipe vos événements de A à Z. Assistance Le blog des organisateurs Fonctionnement d'Outdoor Event Nous contacter Du vendredi 16 octobre 2020 au dimanche 18 octobre 2020 106 km ENDURANCE TRAIL 61 km L'INTÉGRALE DES CAUSSES 50 km LA BOFFI FIFTY 78 km Le grand trail des templiers 37 km MARATHON DU LARZAC 61. 20km • 3040m d+ L'épreuve Trail running 3040m d- Heure et date vendredi 16 octobre 2020 04:50 Adresse du départ Avenue de Millau Plage 12100 Millau, France Itinéraire Parcours 76, 00 € Places restantes: 600 L'inscription sur place n'est pas possible
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44, 00 € Durée: 12, 10 ou 8 semaines Programme: – exercices d'endurance trail, – travail spécifique de dénivelé et de vitesse, – exercices de foulées, – exercices de renforcement musculaire, – fiches conseil. Un programme complet pour atteindre ton objectif Intégrale des Causses! Description Avis (0) Infos sur le programme d'entrainement Intégrale des Causses: Pour qui: pour le traileur amateur, le routard qui passe au trail/course nature, ou celui qui veut améliorer son chrono sur l'épreuve Intégrale des Causses. Le programme: le programme est adapté selon ton niveau, ton terrain d'entraînement (plaine, moyenne montagne, montagne) et tes capacités physiques. L intégrale des causses de la. A partir de 2 entraînements par semaine, avec des exercices techniques pour améliorer ta foulée, des séances de renforcement musculaire (PPG/PPS) en complément des séances d'entraînements pour améliorer ta puissance et ta résistance, des fiches conseils sur l'équipement et l'alimentation. Matériel nécessaire: montre GPS (avec cardio est un plus) Après un test permettant d'identifier tes capacités d'endurance ( Test VMA), ce programme te propose des séances entraînement pour préparer l'Intégrale des Causses adaptées à ton planning et tes capacités d'endurance.
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Pas de douleur de talon sur la longueur, bon maintien de la cheville vu toutes les difficultés rencontrées, surtout sur la descente de l'arrivée.
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