Le Bonheur Du Printemps
Wednesday, 31 July 2024INTERVIEW - Entre accumulation de la fatigue hivernale et déstabilisation du rythme de vie, le printemps peut être une période à risque psychique, explique le Dr Florian Ferreri, psychiatre et auteur du Régime antidéprime. Il fait beau, les jours s'allongent et les petits oiseaux chantent. Vous attendez que votre moral s'épanouisse comme les corolles des fleurs de votre jardin. Halte là! Pas d'excès d'optimisme: le printemps ne fait pas plus le bonheur qu'une hirondelle ne fait le printemps, et c'est en juin que l'on se suicide le plus. 5 moyens de favoriser la santé et le bonheur au printemps. Si la déprime hivernale vous avait épargnée, elle peut vous guetter au retour des beaux jours… Les explications du Dr Florian Ferreri, psychiatre à l'hôpital Saint-Antoine (Paris) et auteur, chez Odile Jacob, de La Dépression et du Régime antidéprime. LE FIGARO. - Pourquoi la plupart des gens se sentent-ils revivre à l'arrivée des beaux jours? Dr Florian FERRERI. - Parce qu'avec eux reviennent les émotions positives. Il fait plus beau et plus chaud, donc on se réinvestit dans des activités extérieures et sportives.
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Faites une promenade ou asseyez-vous simplement dehors, admirez les arbres et les fleurs et profitez de l'air frais. Après avoir été enfermé à l'intérieur tout l'hiver, cela vous fera du bien! En plus de vous faire du bien, le soleil a de nombreux effets bénéfiques. Lorsque vous êtes exposé à la lumière directe du soleil, vous produisez des endorphines. Faites une pause au soleil une fois par jour et laissez le bonheur rayonner sur vous! Autres bienfaits du soleil: Améliore votre sommeil; Réduit le stress et combat la dépression; Conserve des os solides; Aide à prévenir le surpoids; Renforce le système immunitaire. Pour les aînés qui ne peuvent pas se déplacer, le simple fait de s'asseoir près d'une fenêtre ensoleillée est un moyen confortable de profiter des rayons du soleil. Des oiseaux colorés apparaissent également lorsque le temps commence à se réchauffer – placer une mangeoire près d'une grande fenêtre leur permet d'observer les oiseaux tout au long de la journée. La journée du printemps aussi journée du bonheur : coïncidence ou synchronicité. Lorsque le temps se réchauffe, les résidents qui ont besoin de soutien pour sortir peuvent demander au personnel de Santé et Bien-être de les renseigner à propos des groupes de marche ou des promenades individuelles, comme celles offertes à Sturgeon Creek 1 au Manitoba. "
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Le printemps, saison du bonheur: ce qu'il vous faut savoir | CostaClub
Chouette! Bienvenue au printemps! Je te souhaite un super printemps, mais il semblerait que l'hiver n'ai pas décider de partir sans se battre! Le printemps, saison du bonheur: ce qu’il vous faut savoir | CostaClub. La nature va commencer sa grande fête annuelle! Vive le printemps! Pour la livraison de vos fleurs, pensez aux fleuristes du net:,,,,... Autres modèles de textes à découvrir - Trouvez un message de bonne année pour le nouvel an chinois - Trouvez un message pour le 14 juillet