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Almina - Atelier Qi Gong &Quot;Les Huit Pièces De Soie&Quot;

Thursday, 1 August 2024

Sans plus attendre, voici le cours de qi gong pour débutant: les 8 pièces de brocart.

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Démonstration Qi Gong "Les huit pièces de Soie" - YouTube

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Les bienfaits des 8 pièces de brocart ou 8 trésors de soie - Ba Duan Jin - YouTube | Qi gong, Jin, Méditation pleine conscience

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Il est renforcé par une posture d'accueil, légère et dirigée vers le ciel. Pièce de Brocard n° 2 Tirer à l'arc vers la droite et vers la gauche en visant l'aigle Le qigong du tir à l'arc est un grand classique des exercices de qigong. La posture du cavalier augmente l'enracinement, renforce la partie inférieure du corps (jambes, lombaires) et stimule l'énergie des reins. Le travail des bras développe l'ouverture des épaules et la capacité respiratoire; il décontracte également les tensions des épaules et des bras. Pièce de Brocard n° 3 Lever le bras régularise la rate et l'estomac « YU LI PI WEI DAN JU BI » Les méridiens de la rate et de l'estomac sont liés à l'élément Terre dans la théorie des 5 éléments. Cet élément recentre, nourrit et harmonise l'énergie interne. Le mouvement des bras rétablit l'équilibre yin/yang sur l'axe vertical du corps et agit sur l'équilibre des hémisphères cérébrales, ce qui lui donne un effet apaisant. Pièce de Brocard n° 4 Regarder en arrière prévient des cinq fatigues et des sept déficiences « WU LAO QI SHANG WANG HOU QIAO » Le quatrième brocard agit essentiellement sur les fonctions énergétiques.

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Maître Ke Wen présente, Les huit brocards de soie (Ba Dua Jin) | Jin, Brocard, Qi gong

Le regard flamboyant est lié à la vue et au foie (énergie du Bois, liée au printemps, associée aux muscles et tendons). Wang Bo (Interview de Wang réalisé par NGUYEN Thanh Thiên pour le magazine Dragon): « Un type de regard particulier: au moment où vous dirigez toute la puissance de votre corps vers un point d'impact, vous devez mobiliser votre Shen, Esprit Vital, dans cette direction. L'espace d'un cheveu peut suffire à désolidariser l'unité corporelle. Toute l'intention de votre cœur doit y être engagée. Le feu du foie s'échappant par son orifice, les yeux, commande à l'énergie, comme un fidèle et vaillant général, sur le champ de bataille, conduit ses troupes à l'assaut, dans le respect des ordres de son empereur, le cœur. Dans le Qigong des Ba Duan Jin, un des exercices consiste à chasser le feu du foie par les yeux, en effectuant ce type d'émission d'énergie. Les vertus thérapeutiques de ce type de mouvements sont d'empêcher l'accumulation du feu nocif dans cet organe, généralement causé par les colères rentrées ou les excès alimentaires.